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怀孕期间不能做哪些事情

2016-10-5 11:37| 发布者: admin| 查看: 569| 评论: 0

摘要: 对于首次怀孕的准妈妈来说,她们平时都很谨慎,生怕动了“胎气”。其实准妈妈应该在孕期做适当的运动,这样才能加强胎儿的供氧,同时促进胎儿大脑与身体的发育。怀孕应注意什么?  第一、准妈妈们必须要做适当的运 ...

对于首次怀孕的准妈妈来说,她们平时都很谨慎,生怕动了“胎气”。其实准妈妈应该在孕期做适当的运动,这样才能加强胎儿的供氧,同时促进胎儿大脑与身体的发育。怀孕应注意什么?

  第一、准妈妈们必须要做适当的运动

  怀孕的女人因为怕动胎气,都喜欢懒在床上,这样足足就成了“准病人”。不做运动的孕妇,因其盆底肌肉得不到锻炼,很容易出现生产过程的延长、滞 产、难 产等一系列问题。因此怀孕的妈妈们在早、中期还是可以做一些轻松的家务的。最适合准妈妈的运动就是散步,呼吸新鲜空气,接受阳光的自然照射,都有利于胎儿的成长。

  第二、不该蹲在厕所里看书

  很多怀孕的妈妈们,尤其是在中、后期,都会出现便秘这一现象,如果此时还在蹲厕所的时候看书,无疑就打乱了身体正常的神经节奏,导致排便时间逐渐延长,进而诱发便秘,长期这样影响血液回流,容易引发痔疮,怀孕妈妈得痔疮可不是一件小事哦。

  第三、早期要仔细刷牙

  很多准妈妈都会在怀孕初期出现早孕反应,出现恶心、呕吐等症状,虽然这些是正常现象,但是很多人因为这样,就觉得刷牙是一件很难的事,每次都是随便草草了事,不仔细刷牙,这样是大错特错的,孕期如果不注重口腔卫生,那些异物在口腔里无法及时清除掉,这种牙病会越来越严重,导致准妈妈没胃口,进而影响胎儿的健康。

  第四、尽量少看电视

  女人怀孕后,社交活动就明显比之前少很多,这时很多人自然而然的是待在家里看电视来打发时间,尤其是现在的肥皂剧特别受女性的追捧,准妈妈们在电视机前一坐就是几个小时,这样电视机释放的大量正离子吸附空气中带负电的尘埃,会破坏室内健康的电离环境,不利于宝宝的健康发育。

  第五、做家务记得提醒自己少弯腰

  虽然建议怀孕妈妈适当的做一些简单的家务,但是要注意,做家务时,尽量减少弯腰的动作。因为孕期弯腰,很容易压迫腹中胎儿,特别在孕期中晚期,会压迫腹中胎儿血液循环受阻,导致胎儿在宫内窘迫。

  第六、洗手要洗干净

  吃东西总会要经过手,如果手不干净,就很容易将一些病菌带入体内,从而引发疾病。所以提醒准妈妈们饭前一定要记得洗手,而且在一些公共场所尽量少碰公共物品,以免染上细菌。

  第七、长时间泡澡可不是好事

  很多人都习惯在劳累的一天的晚上泡个热水澡,这样全身的血液都畅通起来,确实很舒服,但是对准妈妈来说,长时间泡澡可不是好事,因为长时间泡澡,会使分裂中的细胞死亡,伤害胎儿症状发育中的中枢神经,造成胎儿脑神经缺陷。

  第八、洗澡应尽量避免在密闭的卫生间

  在一些密闭的空间或缺少必要的通风设备的场所洗澡,对准妈妈来说是很危险的,因为这样的密闭环境,会使孕妇体内的血管扩张,使身体及四肢的血液增多,而使大脑和胎盘组织血液相对减少,氧含量减少,容易出现身体损害。


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